Comprender mejor lo que sentimos implica no sólo escuchar lo que nos pasa por dentro, sino también atender al contexto en que nos pasa. Tomado de: http://www.habilidadesparalavida.net/es/manejo_de_emociones_y_sentimientos.HTML
Conocer y manejar nuestras emociones, es vital para tener una buena calidad de vida.
Las emociones nos ayudan a identificar diferentes aspectos de las situaciones que estamos viviendo, que pueden pasar desapercibidos para nuestra consciencia. Nos permiten conocernos mejor a nosotros mismos y nos ayudan a relacionarnos mejor con las personas que nos rodean.
Sin embargo, cuando no expresamos nuestros sentimientos o lo hacemos de una manera inadecuada, nuestros problemas aumentan y nuestra salud puede verse afectada de manera importante. Por eso es tan importante estar en contacto con lo que sentimos, aprender a manejarlo y a expresarlo en el momento, lugar y de la manera adecuada.
http://www.crecimiento-y-bienestar-emocional.com/emociones-indice.htm
ACTIVIDAD
1. Teniendo en cuenta el video, identifica el tipo de emoción que presenta cada personaje.2. Está de acuerdo con la frase que dice "Los hombres no deben llorar" ¿Por qué?
3. ¿Maneja sus emociones o las emociones lo (a) manejan?